杏林先锋 中医领航。为进一步贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》，传承医药文化，加强中医药社会宣传，营造珍视、热爱、发展的中医药环境，11月22日，深圳五洲中医院党支部走进宝安机场，开展了主题为“养心养生·乐活当下”中医惠民健康行公益活动，让中医药文化深入市民生活，让群众就近享受中医药健康服务。

 

　　中医义诊暖人心

　　中医把脉问诊、体质辨识、测量血压、日常养生、保健科普……活动当天下午，深圳五洲中医院义诊团全员出动，在宝安机场为来往的工作人员把脉问诊，提供健康指导。义诊团专家不仅认真为工作人员把脉、看诊，还为居民带来了中医理疗，现场体验中医特色手法推拿，以缓解肩颈不适、颈椎康复和背部放松。

　　“最近睡眠比较差，睡眠浅，入睡难，总是翻来覆去的，该怎么办比较好?”其中一位经常上夜班的工作人员王女士向义诊团医生咨询到，医生耐心地帮王女士做了体质辨识，结合王女士日常生活饮食方式，为她定制了中医治疗方案。
 

　　强身健体八段锦

　　考虑到工作特性导致上夜班的工作人员大多处于亚健康状态。现场还特设‘八段锦教学环节’。现场医务人员围绕八段锦的历史渊源、养生效果和具体动作进行详细介绍，医生特别强调八段锦可以通过身体的运动来调和阴阳、疏通经络、增强体质，尤其适合现代‘打工人’。八段锦以简单易学，又能强身健体著称，建议市民养成每日晨起练习的运动习惯。

　　现场工作人员都学得特别认真，不少人反馈：“平时练习八段锦都是跟着网上的视频，今天发现，原来在练习过程中也有很多要点，如攒拳的时候要把大拇指放于掌心里，两手托天理三焦时，两脚跟要顺势踮起。八段锦虽然仅有十几分钟，每个动作要领练到位了，也不容易呢。”

　　为期半天的中医惠民健康行在一片赞扬声中顺利结束。深圳五洲中医院成立20年来，一直致力于普及健康知识，提高居民健康水平，弘扬中医文化，发挥中医专家在中医药服务中的独特作用，使市民朋友能够享受更优惠、更便捷的中医药服务。持续发挥中医确有专长专业特长，推动卫生健康事业发展，贡献志愿服务力量。